Zapraszamy na letnią akademię Gracie Jiu-Jitsu do Instytutu Sportów Walki i Samoobrony VATAHA! Treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 18.00, od początku lipca do końca sierpnia. Zapisy i rezerwacja miejsc zaczynają się już teraz! Ilość miejsc ograniczona do 20 osób. Zakup karnetów w przedsprzedaży możliwy przez naszą stronę pod linkiem: https://wod.guru/kup-karnet/vataha Zapraszamy do aktywnego spędzania letnich …
28Gru
Nowy Rok 2024 – zapisy!Nowy Rok 2024 – zapisy!
Nowy Rok 2024 czas zacząć! Zgodnie z zasadą: Nowy Rok – nowy ja, zapraszamy już od 2 stycznia na treningi grupowe i personalne do VATAHA Combat Sports and Self Defense Institute. Nieprzerwanie od 20 lat, staramy się przekazywać wiedzę na najwyższym z możliwych poziomów z zakresu sztuk walki i samoobrony. Zapraszamy na treningi Jeet Kune Do – sztuka walki Bruce’a …
24Lut
Zmiana planu!Zmiana planu!
UWAGA! Zmiana planu od 1 marca! Grupy Gracie Jiu-Jitsu Fundamentals i Mastery zostają połączone w jedną. Treningi będą się odbywać 3 razy w tygodniu: poniedziałki, wtorki i czwartki 18.00 – 19.30. Na zajęcia obowiązuje gi (kimono). Zapraszamy i do zobaczenia!
22Sty
Uliczne obaleniaUliczne obalenia
Obalenia, które można wykorzystać w samoobronie na twardym podłożu. Odróżnia je od sportowych wersji to, że obalamy napastnika, samemu pozostając w pozycji stojącej lub kontrolnej np. kolanem na brzuchu.
18Sty
Podwójny atak zza plecówPodwójny atak zza pleców
Przedstawiamy podwójny atak zza pleców: dźwignią prostą na łokieć i duszeniem kołnierzowym. Na filmie przedstawiono bardzo ważne detale od pozycji wpięcia za plecy począwszy na poddaniach skończywszy. Fragment treningu Gracie Jiu-Jitsu Mastery. Prezentuje czarny pas Gracie Jiu-Jitsu: Piotr Łabęda.
07Sty
Jak zadusić olbrzyma?Jak zadusić olbrzyma?
Wielki, ponad 100 kg napastnik w naszej gardzie. Jak sobie poradzić? Zobacz video, a najlepiej przyjdź na trening!
06Sty
Duszenie trójkątne vs uderzeniaDuszenie trójkątne vs uderzenia
Duszenie trójkątne nogami vs bijący przeciwnik. Bardzo podstawowa wersja zastosowania gardy i „trójkąta” przeciwko uderzeniom. Chcesz wiedzieć więcej? Przyjdź na trening. Nabory trwają!
05Sty
Duszenie trójkątneDuszenie trójkątne
Duszenie trójkątne nogami. Kilka szczegółów technicznych, pozwalających na skuteczne „dopięcie” techniki. Nabory noworoczne trwają. Zapraszamy na trening! Zapraszamy także na nasz kanał Youtube, na którym regularnie pojawiają się nowe materiały. Zachęcamy do subskrybowania!
31Gru
Nabory 2023!Nabory 2023!
Zapraszamy serdecznie wszystkich, którzy chcą zmienić swoje życie w Nowym Roku 2023! Ogłaszamy nowy nabór do grup treningowych: Gracie (Brazilian) Jiu-Jitsu Fundamentals – to pierwotna wersja Jiu-Jitsu/Judo zmodyfikowana przez rodzinę Gracie na potrzeby walki bez reguł w Brazylii. Na treningu grupy początkującej nauczysz się podstawowych pozycji walki, umiejętności ich stabilizacji, ucieczek z pozycji zagrożenia, technik kończących – pozwalających zakończyć walkę …
20Sie
Nabory!Nabory!
Już 1 września zaczynamy sezon 2022-2023! Ogłaszamy nabory do wszystkich grup treningowych. Jedną z nich jest Gracie Jiu-Jitsu Fundamentals. Treningi odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki 18.00-19.00. Pierwszy trening tej grupy, odbędzie się 2 września (piątek). Na zajęcia potrzebny będzie wygodny strój sportowy, woda oraz ręcznik. Zapisy na miejscu w recepcji, a także on-line za pośrednictwem naszej strony …
20Lut
USA VLOGUSA VLOG
Zapraszamy do obejrzenia serii vlogów relacjonujących nasz pobyt w Port Townsend. Celem wyjazdu był test na czarny pas Gracie Jiu-Jitsu oraz trening z Professorem Stevem Maxwellem. Oczywiście nasze vlogi to nie tylko jiu-jitsu, ale także trochę krajoznawstwa i wygłupów 😉 Zapraszamy! USA VLOG część 1 USA VLOG część 2 USA VLOG część 3 USA VLOG część 4 USA VLOG część …
17Lip
Ucieczki z trzymania za głowę – 4 techniki!Ucieczki z trzymania za głowę – 4 techniki!
Prezentujemy 4 sytuacje, w których napastnik trzyma nas za głowę. W pierwszej naruszył naszą posturę i próbuje sprowadzić na ziemię. Jest tak silny, a nasza pozycja jest już na tyle zaburzona, że nie mamy wyjścia i musimy poddać się obaleniu. Jednakże dzięki technice, lądujemy na przeciwniku. W drugiej sytuacji, napastnik tak samo próbuje nas obalić na ziemię i dodatkowo unika …
Showing 1–12 of 45 results