11Sie

by  in Ogólna, trening, Zapisy

Najskuteczniejsza forma treningu!

🔥 Prawdziwa siła, sprawność i pewność siebie nie przychodzą same. Buduje się je krok po kroku! 🔥
Masz dość masowych siłowni, bezimiennych planów treningowych i braku realnych rezultatów? Czas na trening, który zmienia zasady gry. Zbuduj żelazną kondycję, popraw zdrowie i opanuj umiejętności, które dają realne poczucie bezpieczeństwa – niezależnie od tego, na jakim etapie zaawansowania jesteś dzisiaj.
Zapraszam na treningi personalne i semi-personalne, w których program dostosowuję w 100% do Twoich indywidualnych potrzeb, możliwości i celów.
Wybierz formę pracy, która najbardziej Ci odpowiada:
⚬ 🥋 1 na 👤1 – indywidualna praca: trener + student. Maksymalna koncentracja, ciągła korekta techniki i tempo dopasowane wyłącznie do Ciebie.
⚬ 🥋 1 na 👥 2 – trener + dwóch studentów. Trening z partnerem, przyjacielem lub bliską osobą – idealne połączenie indywidualnego podejścia z podwójną motywacją.
⚬ 🥋 1 na 👥👥 4 – trener + czterech studentów. Kameralna grupa, która łączy zalety ścisłej opieki trenerskiej z energią małego zespołu.
Stwórz swój własny program treningowy:
⚬ Sztuki walki i samoobrona: Gracie Jiu-Jitsu, Jeet Kune Do, Muay Thai, Kalis Ilustrisimo, Rapid Assault Tactics.
⚬ Programy specjalistyczne: Knife Zone, Combat Baton, Combat Machete oraz SheFights (praktyczny i skuteczny system samoobrony stworzony z myślą o kobietach).
⚬ Forma i przygotowanie motoryczne: trening siłowy (odważniki kettlebells, pasy TRX, izometria, masa własna ciała), zaawansowany trening mobilności, elastyczności i gibkości.
Kim jest Twój prowadzący?
Nazywam się Michał Kiczela. Sztuki walki to moje życie – zajmuję się nimi od 40 lat, z czego od 23 lat pracuję jako zawodowy trener. Jestem założycielem Instytutu Sztuk Walki VATAHA.
Moja wiedza to wynik dziesięcioleci praktyki i nauki od największych legend sztuk walki i przygotowania fizycznego, takich jak Steve Maxwell, rodzina Gracie, Richard Torres czy Yuli Romo. Całe to doświadczenie przekładam na bezpieczny, przemyślany i maksymalnie skuteczny trening.
Nie czekaj na „idealny moment” – najlepszy czas na zadbanie o siebie jest właśnie teraz.
Liczba miejsc na zajęcia personalne i w małych grupach jest ograniczona. Skontaktuj się ze mną i zarezerwuj swój termin:
📞 Telefon: 604-176-320
✉️ E-mail: info@vataha.pl
Do zobaczenia na sali! 👊

02Sie

by  in Ogólna, trening, Zapisy

Nabory wrześniowe!

💥 Chcesz czuć się pewniej i bezpieczniej na ulicy, nawet jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś sztuk walki?
Nabory do grupy Gracie Jiu-Jitsu Fundamentals właśnie RUSZYŁY! 🥋
To Twój pierwszy krok do opanowania sztuki samoobrony stworzonej z myślą o pokonywaniu większych i silniejszych przeciwników.
Nasz program bazowy to nie jest zwykły trening. To przemyślany system, w którym w przyjaznym, bezpiecznym i nastawionym na współpracę środowisku nauczysz się 36 podstawowych technik jiu-jitsu. Każda godzinna lekcja jest dedykowana jednej, konkretnej technice samoobrony.
Dlaczego Gracie Jiu-Jitsu Fundamentals to idealny start dla Ciebie?
✅ Bezpieczeństwo przede wszystkim: To nasz absolutny priorytet. W tym programie nie ma wolnych sparingów, co minimalizuje ryzyko kontuzji i pozwala skupić się na nauce.
✅ Żadnego doświadczenia nie potrzebujesz: Możesz dołączyć do każdych zajęć w dowolnym momencie kursu. Zaprojektowaliśmy lekcje tak, abyś mógł je kończyć w dowolnej kolejności, nie czując się przytłoczonym.
✅ System oparty na dowodach: Chociaż jiu-jitsu to ponad 600 technik, badania rodziny Gracie dowiodły, że tych 36 jest używanych najczęściej i z największym sukcesem. To ten sam kurs, który pierwotnie opracowano dla armii USA!
✅ Dla każdego: Nasi instruktorzy dbają o to, by każdy nowy uczeń – niezależnie od wieku, płci czy sprawności fizycznej – zdobywał wiedzę z przyjemnością.
Jak wygląda nauka?
👣 Krok 1: Poznaj Techniki: Uczysz się ruchów w kontrolowanych warunkach.
🧠 Krok 2: Rozwijaj Swój Refleks: Dowiadujesz się, jak łączyć techniki, aby skutecznie reagować na najczęstsze sytuacje w prawdziwej walce.
Trenuj u źródeł!Nasze Jiu-Jitsu pochodzi z linii prostej od Mitsuo Maeda – Carlos Gracie – Helio Gracie – Relson Gracie – Steve Maxwell, a zajęcia prowadzą dwa doświadczone czarne pasy (faixa preta): Piotr Łabęda i Michał Kiczela.
Szczegóły:
🗓 Kiedy: Poniedziałki i Środy
⏰ Godzina: 18:00
⚠️ UWAGA: Liczba miejsc w grupie jest ściśle ograniczona do 20 osób! Decyduje kolejność zgłoszeń.
Nie czekaj! Zacznij swoją przygodę z samoobroną już dziś.
🔗 Link do zapisów: https://vataha.wod.guru/karnety
Masz pytania?
Pisz: info@vataha.pl
Dzwoń: 604-176-320.

30Lip

by  in Fight, Media, Ogólna, seminarium, trening, Zapisy

Warsztaty Knife Zone!

⚠️ Gotowy, by stanąć twarzą w twarz z surową, brutalną rzeczywistością? 🔪
Zapraszamy na pierwsze po okresie wakacyjnym, ekskluzywne warsztaty KNIFE ZONE.
Skupimy się wyłącznie na walce nożem w bliskim dystansie w chwycie naturalnym. Będzie szybko, ostro i do bólu praktycznie.
Podczas 6 godzin intensywnego treningu rozłożymy walkę nożem na czynniki pierwsze.
Na warsztat bierzemy m.in.:
🩸 Troczenie noża i dobywanie w stresie (kiedy ułamki sekund decydują o wszystkim),
🩸 Targetowanie – anatomia ataku i precyzyjne rozłożenie celów,
🩸 Mechanikę cięć i pchnięć,
🩸 Pracę nieuzbrojonej ręki – zaburzenie i kontrola przeciwnika,
🩸 Pracę nóg i zachodzenie od flanki – dominacja w przestrzeni,
🩸 Kombinacje i zasłony w chaosie walki… i wiele, wiele innych twardych zagadnień.
Warsztaty poprowadzi założyciel i główny instruktor Vataha Instytut Sztuk Walki – Michał Kiczela:
👉 40 lat w sztukach walki,
👉 ponad 25 lat w walce nożem,
👉 23 lata w roli zawodowego instruktora.
📅 Data: 19 września 2026 (sobota)
⏰ Czas: 10:00 – 16:00
📍 Miejsce: Vataha Instytut Sztuk Walki, Gdynia ul. Gedymina 48
💰 Koszt: 300 zł / osoba
🚨 UWAGA: Liczba miejsc jest ściśle ograniczona do 12 osób! 🚨
Aby zapewnić maksymalną jakość i bezpieczeństwo, pracujemy w małej, elitarnej grupie. Z doświadczenia wiemy, że miejsca na nasze warsztaty rozchodzą się błyskawicznie, więc kto pierwszy, ten lepszy!
Nie czekaj. Zabezpiecz swoje miejsce i zarejestruj się poprzez wykupienie karnetu pod tym linkiem:
🔗 https://vataha.wod.guru/karnety
Do zobaczenia na warsztatach. Będzie ostro! 👊

19Lip

by  in Ogólna, seminarium, trening, Zapisy

Harmonogram warsztatów!

Planowanie to podstawa skutecznego treningu. Prezentujemy harmonogram warsztatów na sezon jesienno-zimowy 2026.
Wchodzimy w drugą połowę roku z konkretnym zapleczem szkoleniowym. Skupiamy się na technice, taktyce i metodycznym budowaniu powtarzalnych nawyków. Niezależnie od tego, czy zależy Wam na podniesieniu kwalifikacji w ramach wykonywanego zawodu, czy na systematycznym rozwoju w systemach walki – przygotowaliśmy cykl, który dostarczy rzetelnej i sprawdzonej wiedzy.
Poniżej daty, które warto już teraz zarezerwować w kalendarzach:
🔹 19.09 – Knife Zone
🔹 24.10 – Piper System
🔹 21.11 – Combat Baton
🔹 19.12 – Knife Zone
📌 Informacje organizacyjne:
Szczegółowa agenda, zakres omawianych technik oraz oficjalne informacje o zapisach dla każdego z wydarzeń będą publikowane na naszym profilu dokładnie z miesięcznym wyprzedzeniem.
Rozwój umiejętności wymaga odpowiedniego środowiska i sprawdzonych partnerów na sali. Oznaczcie w komentarzu osoby, z którymi planujecie wziąć udział w tych szkoleniach, lub prześlijcie im bezpośrednio ten grafik.
Do zobaczenia na warsztatach!

22Cze

by  in Ogólna, seminarium, trening, Zapisy

Combat Baton – warsztaty!

🎯 Wakacje to nie czas na nudę – to czas na nowe, potężne umiejętności!
Czy wiesz, co zrobisz, gdy nagłe zagrożenie zmusi Cię do obrony siebie lub bliskich? Zamiast liczyć na łut szczęścia, postaw na twardą wiedzę i instynktowną skuteczność. Wykorzystaj ten letni czas na zrobienie czegoś naprawdę pożytecznego dla swojego bezpieczeństwa.
Instytut Sztuk Walki VATAHA zaprasza na elitarne, intensywne warsztaty:
⚔️ Combat Baton – Podstawy posługiwania się pałką w samoobronie ⚔️
Bazujemy na bezwzględnie skutecznych, sprawdzonych w boju metodach Lamba oraz Fairbairna. Żadnej zbędnej choreografii – czysta, surowa praktyka i maksymalna efektywność.
📅 Szczegóły wydarzenia:
• Data: 25 lipca, godz. 10.00-16.00
• Miejsce: Vataha Instytut Sztuk Walki, Gdynia, ul. Gedymina 48
• Formuła: Maksimum pracy praktycznej, realne scenariusze.
🛠️ Czego nauczysz się podczas warsztatów?
Przejdziemy pełną drogę od podstaw do dynamicznej walki:
• Sprzęt bez tajemnic: Budowa pałki teleskopowej, dobór odpowiedniego rozmiaru oraz optymalne troczenie na ciele (tak, aby sprzęt był niewidoczny, ale zawsze pod ręką).
• Manualna perfekcja: Poprawne, błyskawiczne otwieranie i zamykanie pałki w stresie.
• Zaskoczenie to podstawa: Dobywanie broni połączone z równoczesnym, natychmiastowym uderzeniem.
• Taktyka walki: Właściwe postawy i pozycje, które zapewnią Ci stabilność i przewagę.
• Ofensywa i defensywa: Skuteczna obrona przed napastnikiem – zarówno nieuzbrojonym, jak i takim, który ma w ręku niebezpieczne narzędzie.
👤 Kto poprowadzi warsztaty?
Michał Kiczela – założyciel i główny trener Vataha Instytut Sztuk Walki. Doświadczony szkoleniowiec, który teorię i skomplikowane techniki potrafi przekuć w proste, intuicyjne nawyki ruchowe. Michał nie uczy „sportowych punktów” – uczy, jak przetrwać, kontrolować dystans i skutecznie zneutralizować zagrożenie w realnym świecie.
⚠️ UWAGA: LICZBA MIEJSC JEST ŚCIŚLE OGRANICZONA!
Dbamy o najwyższą jakość szkolenia i indywidualne podejście do każdego uczestnika, dlatego na sali może pojawić się maksymalnie 12 osób.
Zrób ten krok, wyjdź ze strefy komfortu i zyskaj pewność siebie, której nikt Ci nie odbierze.
🔗 ZAPISZ SIĘ TERAZ: Rejestracja odbywa się wyłącznie poprzez wykupienie karnetu pod linkiem: https://vataha.wod.guru/karnety
Do zobaczenia! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo już tego lata.

09Cze

by  in Media, Ogólna, trening

Letnia Akademia Gracie Jiu-Jitsu

🔥 Twój plan na ten lipiec? Zamienić obawy na absolutną pewność siebie! 🔥
Czy wiesz, jak skutecznie obronić się w sytuacji zagrożenia? Jeśli chcesz poznać jeden z najskuteczniejszych sposobów walki znanych człowiekowi, właśnie znalazłeś odpowiednie miejsce.
Rusza Letnia Akademia Gracie Jiu-Jitsu! 🥋
To intensywny, miesięczny kurs, podczas którego nauczysz się reagować mądrze, a nie siłowo. Czego dokładnie doświadczysz na macie?
• Obronisz swoją przestrzeń: Nauczysz się, jak skutecznie kontrolować i chronić swoją przestrzeń osobistą.
• Zyskasz przewagę: Pokażemy Ci, jak wykorzystywać mechanikę własnego ciała, by zdominować nawet większego oponenta.
• Opanujesz grawitację: Zrozumiesz, jak pracować środkiem ciężkości – utrzymasz twardo własną równowagę, jednocześnie z łatwością wytrącając z niej napastnika.
• Zdobędziesz tarcze: Przećwiczysz niezawodne techniki obrony przed uderzeniami, duszeniami, obchwytami i wieloma innymi atakami.
👉 Boisz się, że nie dasz rady? Niepotrzebnie! Letnia Akademia Gracie Jiu-Jitsu jest stworzona dla KAŻDEGO. Nie ma znaczenia Twój wiek, obecny poziom sprawności fizycznej czy doświadczenie. Zaczynamy wspólnie, ucząc się w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
📅 Kiedy: Cały lipiec (poniedziałki i środy)
⏰ Godzina: 18:00
⚠️ Uwaga: Ilość miejsc w grupie jest ściśle ograniczona! Zależy nam na jakości i indywidualnym podejściu do każdego z Was.
Nie odkładaj własnego bezpieczeństwa na później. Zrób swoją rezerwację już teraz i dołącz do nas na macie:
🔗 https://vataha.wod.guru/karnety
Widzimy się na treningu! 👊
#GracieJiuJitsu #GJJ #Samoobrona #PewnośćSiebie #LetniaAkademia #Trening #SztukiWalki #Bezpieczeństwo #Vataha #RozwójOsobisty #ZainwestujWSiebie

30Maj

by  in Ogólna, seminarium, trening, Zapisy

Combat Baton CQC

🚨 NOWY TERMIN! 🚨
Ostatnio nie pasowała Ci data? A może po prostu nie zdążyłeś się zapisać, zanim zniknęły miejsca? Nic straconego! Mamy dla Ciebie drugą szansę.
Pałka teleskopowa to skuteczna broń… dopóki masz dystans. A co, jeśli ten dystans nagle zniknie? 🚨
Wszyscy wiemy, że „teleskop” to broń obuchowa, która daje ogromną przewagę zasięgu i służy głównie do uderzania. Ale w realnym starciu rzadko wszystko idzie zgodnie z planem.
Zapraszamy na specjalistyczne warsztaty Combat Baton CQC (Close Quarter Combat), na których nauczysz się, jak zamienić pałkę teleskopową w precyzyjne narzędzie kontroli w ekstremalnie bliskim kontakcie!
🔥 Kto poprowadzi szkolenie?
Twoim instruktorem będzie Michał Kiczela – trener personalny – założyciel Vataha Instytut Sztuk Walki. To profesjonalista posiadający 40 lat stażu treningowego i 23 lata doświadczenia instruktorskiego. Zawodowiec, który codziennie, przez 10-12 godzin, żyje na macie, przekazując sprawdzoną wiedzę z zakresu walki, combatu i samoobrony.
Czarny pas Gracie Jiu-Jitsu, instruktor Jeet Kune Do, Muay Thai oraz Kalis Ilustrisimo. Instruktor Kettlebells oraz TRX. Twórca programów szkoleniowych Knife Zone, Combat Machete, Combat Baton oraz #shefights.
📅 Kiedy: 20 czerwca 2026 r. (NOWA DATA)
⏰ Start: 10:00 do 16.00 – aż 6 godzin intensywnej praktyki z teleskopem!
📍 Gdzie: Vataha Instytut Sztuk Walki, Gdynia ul. Gedymina 48
💰 Koszt warsztatów: tylko 300 zł
⚠️ UWAGA: Grupa jest ściśle limitowana! ⚠️
Aby zapewnić najwyższą jakość przekazu i indywidualne podejście do każdego uczestnika, liczba miejsc została ograniczona do zaledwie 12 osób (z czego 5 jest już zajętych).
Nie czekaj, aż znów zabraknie dla Ciebie miejsca na macie. Tego typu wiedza to absolutny „gamechanger” w samoobronie.
👇 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz, klikając w poniższy link: 👇
🔗 https://vataha.wod.guru/karnety
Każdy z uczestników musi posiadać własną pałkę teleskopową o długości minimum 21″.
Gotowy na wejście na wyższy poziom? Do zobaczenia na treningu! 👊

14Mar

by  in Fight, Media, Ogólna, seminarium, trening

Knife Zone warsztaty!

🔪KNIFE ZONE: OFENSYWA – WEJDŹ NA WYŻSZY POZIOM!🔪
Większość ludzi myśli, że potrafi atakować nożem. Ale ile z tych ruchów to puste gesty, a ile to chirurgiczna precyzja, która kończy walkę w sekundę? Prawdziwa konfrontacja nie wybacza błędów. Jeśli Twój atak jest przewidywalny, stajesz się ofiarą.
🔥 Podczas warsztatów Knife Zone – Ofensywa, nauczymy Cię, jak przejąć totalną kontrolę nad walką. Nie będziesz się bronić. Będziesz dominować.
🔴 SZCZEGÓŁY WARSZTATÓW:
📅 DATA: 18 kwietnia 2026
⏰ GODZINA: 10:00 – 16:00
📍 MIEJSCE: Vataha Instytut Sztuk Walki, ul. Gedymina 48, Gdynia
💰 KOSZT: 300 zł
🎯 CZEGO NAUCZYSZ SIĘ TYM RAZEM?
Tym razem odwracamy rolę. Skupiamy się wyłącznie na metodach ofensywnych. Dowiesz się:
✅ Pozycja walki – najlepsza do generowania maksymalną siły i szybkość.
✅ Chwyt naturalny i odwrotny – w jaki sposób używać którego i dlaczego.
✅ Ataki bez sygnalizacji – nauczysz się wyprowadzać cięcia i pchnięcia, których przeciwnik nie zdąży nawet zobaczyć.
✅ Forsowanie obrony – jak operować dystansem, by przełamać każdy blok.
✅ Łamanie rytmu – w ataku i poruszaniu się, by kompletnie zdezorientować przeciwnika.
✅ Fałszywe ataki – sztuka manipulacji, która otwiera drogę do celu.
Czeka Cię dużo praktycznej pracy w parach, w tym sparingi zadaniowe, gdzie przetestujesz nowe umiejętności pod presją! 🥊
🔥 40 lat doświadczenia w sztukach i systemach walki (Floro Fighting Systems, Kalis Ilustrisimo, Piper Knife)
🔥 23 lata pracy jako instruktor.
Ucz się od najlepszych w branży.
⚠️ TYLKO 12 MIEJSC! ⚠️
Stawiamy na jakość, a nie ilość. Grupa jest mocno ograniczona, aby każdy wyszedł z konkretnymi umiejętnościami, gotowymi do użycia.
🎟️ REZERWACJA MIEJSC (KLIKNIJ PONIŻEJ):
Miejsce na liście gwarantuje jedynie zakup karnetu pod linkiem:
Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji:
📧 info@vataha.pl
📞 604-176-320
Zegar tyka. Nie pozwól, by ktoś inny zajął Twoje miejsce. Do zobaczenia w walce! 💀👊

Showing 1–8 of 362 results