Broń się sama! – to seria warsztatów przeznaczona specjalnie dla kobiet. Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie, które chcą zapoznać się z podstawami samoobrony.
Pierwsze z serii spotkań „Prewencja przede wszystkim” odbędzie się 27 października o godzinie 12.00.

Tematyka poruszana na pierwszych zajęciach:

• aspekty prawne związane z obroną konieczną oraz prawami kobiet będących ofiarami przemocy;
• prewencja najlepszą obroną;
• sposoby ucieczki i wołania o pomoc;
• podstawowe zasady wyrwań z chwytów i obchwytów;
• aspekty psychologiczne (ofiara – drapieżca);

Zajęcia potrwają około 6 godzin. Są to zajęcia dla każdej Pani, niezależnie od kondycji i obecnej sprawności fizycznej.
Koszt to 100 zł za osobę. Warsztaty odbędą się w Gdyni, w Instytucie Sportów Walki i Samoobrony VATAHA,
przy ul. Gedymina 48. Rezerwacja miejsc na adres: info@vataha.pl.
Potwierdzenie rezerwacji poprzez wpłatę  do 13 października na konto. Liczba miejsc ograniczona do 12 uczestniczek.
Serdecznie zapraszamy!

Zapraszamy na trzecią i ostatnią już edycję warsztatów: Podstawy R.A.T. Będzie to ostatnie z trzech zaplanowanych szkoleń z poziomu podstawowego Rapid Assault Tactics. Dwa poprzednie odbyły się 21 kwietnia i 15 września. Szkolenie do tej pory ukończyły 24 osoby. Warsztaty 13 października są ostatnią szansą dołączenia do grupy ludzi, którzy jako pierwsi w Polsce, poznają program walki wręcz, wg którego był szkolony oddział specjalny Navy Seals Team Six. Program poziomu podstawowego zawiera:
– wykład na temat prawnych aspektów samoobrony (prawnik karnista Jakub Kudła);
– podstawowe założenia R.A.T.
– trzy fazy R.A.T.
– narzędzia R.A.T.
– mass attack – wprowadzenie;
– fog of war;
– killer instinct – podstawowe zagadnienia psychologiczne;
Szkolenie trwa sześć godzin (12.00-18.00) i odbywa się w małej grupie do 12 uczestników. Koszt to 100 zł za osobę. Chętne osoby prosimy zgłaszać się na adres info@vataha.pl. Rezerwację potwierdzamy wniesieniem wpłaty do dnia 1 października na konto klubu .
Serdecznie zapraszamy!

Cross Fitness dla każdego już od 19 września! Zapraszamy wszystkie osoby, które pragną odzyskać formę, zgrabną sylwetkę i przy okazji dobrze się bawić. Zapewniamy, że będzie ciekawie 😉 W użyciu będzie sporo sprzętu: TRX, cyclone ball, battle ropes, kettlebells itd. Osoby bez formy nie mają się czego obawiać. Zaczniemy bardzo delikatnie. Do zobaczenia na pierwszych zajęciach już w środę o godzinie 17.00. Kolejny trening w sobotę o 9.00.

Ogłaszamy nabory do grup początkujących:
– Jeet Kune Do,
– Muay Thai,
– Mixed Martial Arts (1xBJJ, 1xMuayThai, 1xMMA),
– Brazilian Jiu-Jitsu,
– FMA/walka bronią,
– Cross Fitness dla każdego;
Wszystkie zajęcia, za wyjątkiem Cross Fitness, zaczynają się w pierwszym tygodniu września, wg grafiku. Zajęcia Cross Fitness dla każdego, rozpoczynają się 19 września.
Zapraszamy wszystkich chętnych do trenowania z nami. Pierwsze zajęcia są gratisowe! Także bez żadnych zobowiązań można przyjść poćwiczyć, otrzymać odpowiedzi na nurtujące pytania i rozwiać wątpliwości. Zapraszamy niezależnie od płci, kondycji i wieku od 14 do 100 lat . Szczególnie serdecznie zapraszamy wszystkie Panie! Masz pytania już teraz? Skontaktuj się z nami! Do zobaczenia na zajęciach! Skontaktuj się z nami!

autor Michał Kiczela

W ostatnim dwudziestoleciu sporty walki przeszły szybszą ewolucje niż przez pozostałe wieki. MMA stało się wehikułem postępu w sztukach i sportach walki pod wieloma względami. Filtruje pod względem skuteczności i przydatności w konfrontacji sportowej oraz metod treningowych przynoszących najwyższy przyrost atrybutów fizycznych i psychicznych potrzebnych w walce MMA.
Co dalej? Oczywiście metody treningowe będą coraz doskonalsze, zawodnicy coraz silniejsi, wytrzymalsi, szybsi, dysponujący wachlarzem wyselekcjonowanych technik walki dopasowanych do swojej strategii walki, budowy ciała i atrybutów psychofizycznych.
MMA jako sport będzie ewoluować, jednak w określonych ramach, jakie stawiają przepisy walki i sam sport jako taki.

Continue