Zapraszamy na Letnią Akademię Kettlebells. Chcesz zwiększyć swoją siłę, wytrzymałość, kondycję? Nigdy nie trenowałeś z odważnikami Kettlebells? Nasza Akademia jest właśnie dla Ciebie!

8 tygodni, dwa razy w tygodniu – wtorki i czwartki 18.00-19.00. Zaczynamy 4 czerwca – kończymy 25 lipca.

W programie Akademii:

• zapoznanie z przyrządem treningowym kettlebell,
• poprawny chwyt i pozycja stóp,
• pozycja „rack”,
• swing,
• clear,
• press,
• squad,
• snatch,
• TGU,
• windmill,
• jerk,
• układanie programu treningowego,
• łączenie z innymi rodzajami treningu;

Koszt Letniej Akademii Kettlebells to tylko 200 zł od osoby, za 8 tygodni zajęć (16 godzin treningowych). Istnieje także możliwość zakupienia odważników kettlebells na własność. Zapisy na info@vataha.pl Ilość miejsc ograniczona! Zapraszamy!

26 kwietnia w Warszawie odbyły się warsztaty z Mestre Alvaro Romano, twórcą Ginastica Natural. Trzy godziny z Alvaro minęły bardzo szybko. Zaprezentował podstawy swojego systemu, który od lat jest używany między innymi w środowisku BJJ i MMA. Mimo swoich 57 lat, Mestre Alvaro ruszał się niczym kot.

Chcesz odzyskać formę? Chcesz odzyskać smukłą sylwetkę? Nie masz czasu na regularny trening w klubie? Umów się z Twoim trenerem personalnym w pasującym Tobie terminie! Możliwe są także treningi przeprowadzone w zaciszu Twojego domu! Twój trener personalny przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy na rewolucyjny system podwieszenia TRX. System opracowany i używany przez komandosów jednostek specjalnych Navy Seals trafił „pod strzechy”. Skorzystaj z tego rewelacyjnego systemu treningowego, a zobaczysz, w jak krótkim czasie odzyskasz formę i smukłą sylwetkę!

Umów się! Zadzwoń: 604 176 320 lub napisz: pfs@jkd.pl

Korzystaj z usług TYLKO certyfikowanych trenerów, posiadających uprawnienia wydane przez właściciela marki: Fitness Anywhere LLC, USA. Sprawdź Twojego trenera pod adresem: http://trxdirectory.trxtraining.com

Czekam na Ciebie! – Michał Kiczela

Dzisiaj odbył się V Memoriał Helio Gracie. Nasz team reprezentowało 4 zawodników: Piotr „Lokacz” Łabęda, Alan Krawczyk, Jakub Miętki i Tomasz „Roger” Topolewicz. Efektem ich startu są medale:
Piotr „Lokacz” Łabęda – purpurowe pasy, kategoria 76 kg – srebro,
Jakub Miętki – białe pasy, kategoria 82,3 kg – złoto,
Tomasz „Roger” Topolewicz – białe pasy, kategoria 100,5 kg – srebro.
Wartym odnotowania jest fakt, że Tomek walczył z seniorami mając 17 lat.
GRATULACJE!!! Uhonorowaliście pięknie pamięć o Mistrzu Helio! VATAHA Jiu-Jitsu!!!

Dzisiaj odbył się trzeci, ostatni etap szkolenia dla kobiet: Broń się sama! Jest to program opracowany specjalnie pod potrzeby samoobrony dla Pań. Panie uczyły się reagować w różnych sytuacjach jakie mogą się przydarzyć w sytuacji zagrożenia. Spośród dwudziestu jeden uczestniczek, które zaczęły szkolenie, tylko pięć z nich: Joanna, Marta, Jolanta, Ewa i Monika, ukończyło z pozytywnym wynikiem cały cykl szkolenia. Wielkie gratulacje za włożoną pracę, pot zostawiony na macie i wytrwałość!

Baton – pałka teleskopowa w bliskim dystansie, to kolejne szkolenie z zakresu posługiwania się „teleskopem”. Tym razem techniki walki w bliskim dystansie.

Program obejmuje:

• kontrolę przeciwnika w zwarciu;
• obalenia z wykorzystaniem pałki;
• duszenia;
• dźwignie;

Druga edycja szkolenia odbędzie się 20 kwietnia w godzinach 12.00 – 18.00 w siedzibie klubu. To szkolenie jest zupełnie niezależne od wcześniejszego: Baton – pałka teleskopowa w praktyce. Tak więc, zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, nawet te, które nie przeszły poprzedniego przeszkolenia. Zgłoszenia na info@vataha.pl do 10 kwietnia. Koszt szkolenia to 100 zł za osobę. Potwierdzenie rezerwacji miejsca, poprzez wpłatę w kasie klubu do 13 kwietnia. Ilość miejsc ograniczona do 12 uczestników. Serdecznie zapraszamy !

Niech te zbliżające się Święta Wielkanocne upłyną Wam w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Pełni nowych sił, spotykamy się we wtorek, 2 kwietnia. Najlepszego!

Trenuj z nami! Nie odkładaj tego na kolejny miesiąc, na wrzesień czy na przyszły rok. Masz już teraz szansę poprawić swoją kondycję, siłę, wytrzymałość a także zgubić zbędne kilogramy. Równocześnie możesz nauczyć się bronić czy też zacząć swoją przygodę ze sportami walki.

Do Twojej dyspozycji oddajemy nowocześnie wyposażony w specjalistyczny sprzęt obiekt, wykwalifikowaną kadrę doświadczonych instruktorów oraz możliwość treningu w swobodnej atmosferze. Dla zachęty, jeśli nigdy jeszcze nie trenowałeś u nas, dostaniesz 20% rabatu na zajęcia grupowe do końca sezonu, czyli do końca czerwca. Nie zmarnuj takiej okazji. Przyjdź i trenuj z nami! Nie będziesz żałować!

Zajęcia grupowe na jakie możesz przyjść już od dzisiaj:

• Jeet Kune Do – sztuka walki i samoobrony stworzona przez legendarnego Bruce’a Lee,
• Brazilian Jiu-Jitsu – sport/sztuka walki z wykorzystaniem chwytów,
• Kickboxing/Muay Thai – sport walki z wykorzystaniem uderzeń rękoma i nogami,
• Filipino Martial Arts – sztuka walki bronią białą oraz także walka bez broni,
• Cross Fitness – trening siłowo – wytrzymałościowy dla każdego.

Jesteś początkujący? Nigdy nie trenowałeś żadnej sztuki walki ani nawet żadnego sportu? Masz x lat i uważasz, że jesteś za stary? Przyjdź do nas, a udowodnimy, że i Ty także możesz czerpać korzyści i radość z trenowania z nami! Zapraszamy!