Zapraszamy na seminarium z metod samoobrony wg Helio Gracie! Techniki samoobrony Gracie Jiu-Jitsu z zakresu reakcji na podstawowe formy agresji. W programie: umiejętność zachowania równowagi, zrywanie chwytów za ręce, za ubranie jednorącz, oburącz, uwalnianie się z duszeń, uwalnianie się z obchwytów przodem i tyłem, obrona przed uderzeniami w bliskim dystansie, uwalnianie z trzymania za głowę i wiele innych. Seminarium przeznaczone …