Broń się sama! – zapraszamy na trzeci i zarazem ostatni poziom szkolenia z zakresu samoobrony dla kobiet.
W programie szkolenia:

• powtórzenie materiału z dwóch poprzednich etapów;
• obrony przed atakami z tyłu;
• obrona przed chwytem za włosy w różnych pozycjach;
• ucieczki z parterowych pozycji zagrożenia;
• podsumowanie wszystkich etapów szkolenia;

Ostatni etap szkolenia odbędzie się tylko raz. Prosimy zatem o stawienie się wszystkich Pań, które odbyły dwa poprzednie etapy. Szkolenie odbędzie się 6 kwietnia w godzinach 12.00-18.00, jak zwykle, w siedzibie Instytutu. Koszt 100 zł za osobę. Rezerwacja miejsc na info@vataha.pl do 29 marca. Zapraszamy!

Baton – pałka teleskopowa w bliskim dystansie, to kolejne szkolenie z zakresu posługiwania się „teleskopem”. Tym razem techniki walki w bliskim dystansie.

Program obejmuje:

• kontrolę przeciwnika w zwarciu;
• obalenia z wykorzystaniem pałki;
• duszenia;
• dźwignie;

Pierwsza edycja szkolenia odbędzie się 23 marca w godzinach 12.00 – 18.00 w siedzibie klubu (poprzednio podany termin 9 marca został zmieniony, bo pokrywa się z zawodami SanShou w Gdyni, w których jak co roku startują nasi zawodnicy). To szkolenie jest zupełnie niezależne od wcześniejszego: Baton – pałka teleskopowa w praktyce. Tak więc, zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, nawet te, które nie przeszły poprzedniego przeszkolenia. Zgłoszenia na info@vataha.pl do 10 marca. Koszt szkolenia to 100 zł za osobę. Potwierdzenie rezerwacji miejsca, poprzez wpłatę w kasie klubu do 13 marca. Ilość miejsc ograniczona do 12 uczestników. Serdecznie zapraszamy !

Broń się sama! – to seria warsztatów przeznaczona specjalnie dla kobiet. Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie, które chcą zapoznać się z podstawami samoobrony.
Drugi poziom szkolenia odbędzie się 2 marca o godzinie 12.00.
Tematyka poruszana na zajęciach:
– powtórzenie i utrwalenie materiału z pierwszego poziomu;
– rama;
– sposoby wyswobadzania się z chwytów za gardło, za włosy;
– podstawowe zasady zachowania na ziemi;
– garda, wstawanie z gardy;
– uciekanie spod przeciwnika;
Zajęcia potrwają około 6 godzin. Są to zajęcia dla każdej Pani, która przeszła przeszkolenie poziomu pierwszego.
Koszt to 100 zł za osobę. Warsztaty odbędą się w Gdyni, w Instytucie Sportów Walki i Samoobrony VATAHA,
przy ul. Gedymina 48. Rezerwacja miejsc na adres: info@vataha.pl. Jest to OSTATNIA szansa na odbycie tego poziomu szkolenia!
Potwierdzenie rezerwacji poprzez wpłatę do 22 lutego w kasie klubu. Liczba miejsc ograniczona do 12 uczestniczek.
Serdecznie zapraszamy!